Sarapan sering dianggap sebagai langkah penting dalam memulai aktivitas. Dengan sarapan yang seimbang, tubuh terasa lebih siap menghadapi hari. Pendekatan ini menekankan pilihan makanan yang sederhana namun variatif. Makanan ringan
Cemilan yang sehat dapat membantu menjaga kenyamanan tubuh di sela-sela aktivitas. Banyak orang memilih buah, kacang, atau yogurt sebagai pilihan praktis. Pendekatan ini sederhana dan mudah diikuti. Menikmati cemilan dengan
Makan siang dan malam menjadi momen penting untuk mengisi energi. Pilihan makanan yang seimbang membuat tubuh terasa nyaman setelah aktivitas pagi. Pendekatan ini fokus pada variasi makanan dan kenyamanan. Menentukan
