Kategori: Makan Siang dan Malam yang Mendukung Aktivitas dan Energi

Makan utama sebaiknya mendukung kenyamanan tubuh sepanjang hari. Pola makan yang seimbang, porsi yang sesuai, dan variasi makanan membuat tubuh lebih siap menghadapi aktivitas. Pendekatan ini bersifat realistis dan praktis.